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Pratiquer une activité physique
Se maintenir en forme au travers d'ateliers de renforcement musculaire
En résumé : 20 à 30 min d'activité physique par jour
- s'échauffer
- se renforcer autour de 3 ateliers similaires aux exercices vus en classe.
- s'étirer
​- compléter le carnet de suivi d'activité physique.
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